어딜가나 먹쎄이

음식으로 못 고치는 병 약으로도 못 고친다. 히포크라테스가 남기고 간 유명한 명언입니다. 자신이 먹는 음식이 약도 되고 음식도 되는 것이며 우리는 음식을 먹고 에너지를 얻어 생명유지를 하면서 건강하게 잘 사는 사람도 있고 반대로 건강을 잃어 고통받는 사람도 있습니다. 식습관으로 인해 혈압이 높아져 약을 드시는 분들이 많으실 겁니다. 약봉지만 보면 한숨이 납니다. 그래서 제가 혈압약 복용보다 더 도움이 되고 효과가 있는 고혈압에 좋은 음식을 빠르고 정확하게 알려드리겠습니다. 고혈압 이란? 고혈압은 여러 가지 원인에 의해 혈류가 막히게 되면서 혈액의 압력이 높아진 상태를 말합니다. 고혈압을 진단하는 혈압수치 기준은 다음과 같습니다. 정상적인 혈압수치의 경우 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 80m..